Doppel-Kettlebell-Push-Press

Ausführung

1. Setzen Sie zwei Kettlebells zu Ihren Schultern um.
2. Gehen Sie einige Zentimeter in die Knie und kehren Sie die Bewegung schnell um. Nutzen Sie den Schwung der Beine, um die Kettlebells über Kopf zu treiben.
3. Sobald die Kettlebells durchgestreckt sind, senken Sie sie zu den Schultern und wiederholen Sie die Übung.