Good Morning mit Band

Ausführung

1. Stellen Sie sich mit einem 104-cm-Band auf ein Ende, die Füße leicht auseinander. Beugen Sie sich an der Hüfte, um das andere Ende hinter dem Nacken durchzuschleifen. Dies ist Ihre Ausgangsposition.
2. Halten Sie die Beine gerade und strecken Sie durch die Hüfte, um in eine nahezu aufrechte Position zu kommen.
3. Achten Sie darauf, den Rücken nicht zu runden, wenn Sie zurück in die Ausgangsposition gehen.