Moinho de Vento

Como executar

1. Deite-se de costas com os braços estendidos aos lados e as pernas retas. Esta será a posição inicial.
2. Levante uma perna e cruze-a rapidamente sobre o corpo, tentando tocar o chão perto da mão oposta.
3. Retorne à posição inicial e repita com a perna oposta. Continue alternando por 10-20 repetições.