Remada em Suspensão

Como executar

1. Suspenda suas faixas aproximadamente na altura do peito. Pegue uma alça em cada mão e incline-se para trás. Mantenha o corpo ereto e a cabeça e o peito erguidos. Os braços devem estar totalmente estendidos. Esta será a posição inicial.
2. Comece flexionando o cotovelo para iniciar o movimento. Protraia as omoplatas ao fazer isso.
3. Ao completar o movimento, faça uma pausa e então retorne à posição inicial.