Agachamentos em Split

Como executar

1. Comece em posição de pé. Salte para uma posição de pernas divididas, com uma perna à frente e uma atrás, flexionando os joelhos e abaixando os quadris levemente ao fazer isso.
2. Ao descer, imediatamente reverta a direção, ficando em pé e saltando, revertendo a posição das pernas. Repita 5-10 vezes em cada perna.