Mergulhos nas Argolas

Como executar

1. Segure uma argola em cada mão e dê um pequeno salto para ajudá-lo a entrar na posição inicial com os braços travados.
2. Comece flexionando o cotovelo, abaixando o corpo até que os braços ultrapassem 90 graus. Evite balançar e mantenha boa postura durante toda a descida.
3. Reverta o movimento estendendo o cotovelo, empurrando-se de volta à posição inicial.
4. Repita pelo número desejado de repetições.