Remada Alta Sumo com Kettlebell

Como executar

1. Coloque um kettlebell no chão entre os pés. Posicione os pés em uma postura larga e segure o kettlebell com as duas mãos. Empurre os quadris para trás o máximo possível, com os joelhos flexionados. Mantenha o peito e a cabeça erguidos. Esta será sua posição inicial.
2. Comece estendendo os quadris e joelhos, simultaneamente puxando o kettlebell até os ombros, elevando os cotovelos enquanto faz isso. Inverta o movimento para retornar à posição inicial.