Skipping Rápido

Como executar

1. Comece com uma perna à frente e a outra estendida para trás em posição de corrida. Os braços devem estar na posição oposta. Esta será sua posição inicial.
2. Rapidamente, troque de posição as pernas e os braços para simular um movimento de corrida.
3. Continue este rápido câmbio alternado. Diferente do skipping normal, faça os movimentos com a maior rapidez possível.