Carioca Passo Rápido

Como executar

1. Comece com os pés a poucos centímetros de distância e o braço esquerdo levantado em uma posição atlética relaxada.
2. Com o pé direito, dê um passo rápido atrás e puxe o joelho para cima.
3. Movimente os braços de volta para cima quando puxar o joelho direito, certificando-se de que o joelho vá reto para cima e para baixo. Evite virar os pés enquanto se move e continue olhando para frente enquanto se desloca para o lado.