Tríceps Testa com Faixa Elástica

Como executar

1. Prenda uma faixa na base de um rack ou banco. Deite-se no banco de modo que a faixa fique alinhada com sua cabeça.
2. Segure a faixa, elevando os cotovelos de modo que o braço superior fique perpendicular ao chão. Com o cotovelo flexionado, a faixa deve estar acima da cabeça. Esta será a posição inicial.
3. Estenda pelo cotovelo para esticar o braço, mantendo o braço superior no lugar. Pause no topo do movimento e retorne à posição inicial.