Puxada com Faixa Elástica

Como executar

1. Comece com os braços estendidos retos à sua frente, segurando a faixa com ambas as mãos.
2. Inicie o movimento realizando um crucifixo invertido, movendo as mãos lateralmente para os lados.
3. Mantenha os cotovelos estendidos ao realizar o movimento, trazendo a faixa ao peito. Certifique-se de manter os ombros para trás durante o exercício.
4. Pause ao completar o movimento, retornando à posição inicial de forma controlada.