Good Morning com Faixa Elástica

Como executar

1. Usando uma faixa de 104 cm, pise numa extremidade, afastando ligeiramente os pés. Incline-se nos quadris para passar a outra extremidade da faixa por trás do pescoço. Esta será a posição inicial.
2. Mantendo as pernas retas, estenda pelos quadris até chegar a uma posição quase vertical.
3. Certifique-se de não arredondar as costas ao descer de volta à posição inicial.