Cerchi dei Polsi

Come eseguirlo

1. Stai in piedi con le braccia distese davanti a te a 90 gradi rispetto al corpo. Chiudi le mani a pugno.
2. Ruota i polsi in cerchi in senso orario per il numero di ripetizioni consigliato.
3. Poi inverti la direzione e ruota in senso antiorario per lo stesso numero di ripetizioni.