Estensione dei Tricipiti Sopra la Testa alla Corda

Come eseguirlo

1. Attacca un accessorio a corda a una puleggia bassa e afferralo con entrambe le mani. Girati di spalle alla macchina del cavo e posiziona i piedi in una posizione sfalsata. Le braccia devono essere e distese sopra la testa con i gomiti vicini alla testa. Questa è la posizione iniziale.
2. Mantenendo le braccia superiori ferme, abbassa la corda dietro la testa flettendo ai gomiti.
3. Fermati e inverti il movimento, distendendo completamente le braccia.