Allungamento Laterale del Tricipite

Come eseguirlo

1. Posiziona la mano destra sulla spalla sinistra. Prendi il gomito destro con la mano sinistra.
2. Mentre tiri delicatamente il gomito e il braccio attraverso il petto, abbassati a sinistra.
3. Mantieni per 10-20 secondi e poi cambia lato.
4. Ripeti come necessario.