Corsa/Camminata su Sentiero

Come eseguirlo

1. A differenza della corsa su un terreno piatto e regolare come un marciapiede, tapis roulant o pista, la corsa su sentiero utilizza terreni naturali e diversi. Con le montagne, il terreno, le colline e le superfici non livellate, la corsa su sentiero è un ottimo modo per aggiungere un elemento di sfida anche a una semplice camminata o corsa.
2. Trova un buon percorso su sentiero usando risorse online. Inizia con percorsi adatti al tuo attuale livello di fitness. Fai attenzione a rocce, radici, gocce d'acqua e altri rischi. Indossa scarpe adatte al sentiero per una migliore aderenza e protezione.