Split Squat in Sospensione

Come eseguirlo

1. Regola le cinghie in modo che le impugnature siano a 45-60 centimetri da terra. Stai in piedi dando le spalle al punto di attacco e posiziona un piede nell'impugnatura, elevando il piede al livello del ginocchio. Fai un passo in avanti con il piede anteriore in una posizione di affondo stabile. Mantieni il busto eretto. Questa sarà la posizione iniziale.
2. Abbassati scendendo nel ginocchio anteriore, fino a quando il ginocchio posteriore quasi tocca terra. Mantieni la tibia anteriore relativamente verticale.
3. Spingi con il piede anteriore per tornare alla posizione iniziale.