Rematore in Sospensione

Come eseguirlo

1. Regola le cinghie in modo che le impugnature siano a un'altezza appropriata. Devi essere inclinato indietro per usarle.
2. Inizia in piedi e inclinandoti indietro, mantenendo il corpo dritto con le anche dentro e le spalle indietro. Le braccia devono essere completamente distese. Questa sarà la posizione iniziale.
3. Inizia il movimento tirando verso di te, flettendo il gomito e retraendo la scapola.
4. Alla fine del movimento, fermati e poi ritorna alla posizione iniziale.