Distensione per il Petto ai Cavi in Piedi

Come eseguirlo

1. Posiziona le pulegge doppie all'altezza del petto e seleziona un peso adeguato. Stai a un passo o due davanti ai cavi, tenendone uno in ogni mano. Puoi sfalsare la posizione dei piedi per una maggiore stabilità.
2. Posiziona la parte superiore del braccio a un angolo di 90 gradi con le scapole unite. Questa sarà la posizione iniziale.
3. Mantenendo il resto del corpo fermo, estendi attraverso i gomiti per spingere le impugnature in avanti, avvicinandole davanti a te.
4. Fermati in cima al movimento e ritorna alla posizione iniziale.