Split Squat con Manubri

Come eseguirlo

1. Posizionati in una posizione sfalsata con il piede posteriore sollevato e il piede anteriore in avanti.
2. Tieni un manubrio in ogni mano, lasciandoli pendere ai lati. Questa sarà la posizione iniziale.
3. Inizia scendendo, flettendo ginocchio e anca per abbassare il corpo. Mantieni una buona postura durante tutto il movimento. Mantieni il ginocchio anteriore in linea con il piede durante l'esecuzione dell'esercizio.
4. In fondo al movimento, spingi attraverso il tallone per estendere ginocchio e anca e tornare alla posizione iniziale.