Dip alle Parallele

Come eseguirlo

1. Per i pettorali: afferrati alle maniglie di una stazione per dip e sollevati. Inclinati in avanti dal busto e piega le ginocchia per bilanciare la parte inferiore del corpo.
2. Abbassati lentamente piegando i gomiti finché i gomiti sono al livello delle spalle, mantenendo l'inclinazione in avanti.
3. Spingi verso l'alto finché le braccia sono di nuovo distese. Ripeti.