Otis-Up

Come eseguirlo

1. Sdraiati sul pavimento tenendo un peso al di sopra con una mano, le ginocchia piegate e i piedi ancorati. Questa sarà la posizione iniziale.
2. Esegui un sit-up, mantenendo il peso sopra la testa. Mentre ti siedi, il peso viaggerà in un arco finché non sarà bloccato dal lato opposto al braccio che lavora. Tieni lo sguardo sul peso in ogni momento.
3. Torna alla posizione iniziale.