Floor Press con Kettlebell a Un Braccio

Come eseguirlo

1. Sdraiati sul pavimento tenendo un kettlebell con una mano, con il braccio superiore sostenuto dal pavimento. Il palmo dovrebbe essere rivolto verso l'interno.
2. Spingi il kettlebell dritto verso il soffitto, ruotando il polso.
3. Abbassa il kettlebell alla posizione iniziale e ripeti.