Mountain Climbers

Come eseguirlo

1. Inizia in posizione di piegamento, con il peso sostenuto da mani e punte dei piedi. Flettendo ginocchio e anca, porta una gamba finché il ginocchio è circa sotto l'anca. Questa sarà la posizione iniziale.
2. Inverti esplosivamente le posizioni delle gambe, estendendo la gamba piegata finché è dritta e sostenuta dalla punta del piede, e portando l'altro piede in avanti con anca e ginocchio flessi. Ripeti in modo alternato per 20-30 secondi.