Monster Walk

Come eseguirlo

1. Posiziona una banda elastica attorno a entrambe le caviglie e un'altra attorno a entrambe le ginocchia. Dovrebbe esserci abbastanza tensione da essere tese quando i piedi sono alla larghezza delle spalle.
2. Per iniziare, fai brevi passi in avanti alternando piede sinistro e destro.
3. Dopo diversi passi, fai il contrario e cammina all'indietro fino al punto di partenza.