Pistol Squat con Kettlebell

Come eseguirlo

1. Afferra un kettlebell con due mani e tienilo per le corna. Solleva una gamba e accosciati sull'altra.
2. Accosciati flettendo il ginocchio e sedendoti indietro con i fianchi, tenendo il kettlebell sollevato davanti a te.
3. Mantieni la posizione bassa per un secondo poi inverti il movimento, spingendo attraverso il tallone e mantenendo testa e petto alti.
4. Abbassati di nuovo e ripeti.