Rematore Invertito con Cinghie

Come eseguirlo

1. Appendi una corda o cinghie in sospensione a un rack o altro oggetto stabile. Afferra le estremità e posizionati in posizione supina appeso alle corde. Il corpo dovrebbe essere dritto con i talloni a terra e le braccia completamente estese. Questa sarà la posizione iniziale.
2. Inizia flettendo il gomito, tirando il petto verso le mani. Retrai le scapole durante il movimento.
3. Fai una pausa alla cima del movimento e torna alla posizione iniziale.
4. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.