Piegamento Inclinato

Come eseguirlo

1. Posizionati di fronte a una panca o piattaforma rialzata stabile. Appoggia le mani sul bordo della panca o piattaforma, leggermente più larghe della larghezza delle spalle.
2. Posiziona gli avampiedi indietro rispetto alla panca con braccia e corpo dritti. Le braccia dovrebbero essere perpendicolari al corpo. Mantenendo il corpo dritto, abbassa il petto verso il bordo della panca piegando le braccia.
3. Spingi il corpo verso l'alto finché le braccia sono estese. Ripeti.