Gomito al Ginocchio

Come eseguirlo

1. Sdraiatevi a terra, incrociando la gamba destra sul ginocchio sinistro piegato. Incrociate le mani dietro la testa, iniziando con le scapole a terra. Questa sarà la vostra posizione iniziale.
2. Eseguite il movimento flettendo la colonna e ruotando il busto per portare il gomito sinistro al ginocchio destro.
3. Tornate alla posizione iniziale e ripetete per il numero desiderato di ripetizioni prima di cambiare lato.