Affondo Inverso Incrociato

Come eseguirlo

1. State in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle. Questa sarà la vostra posizione iniziale.
2. Eseguite un affondo inverso facendo un passo indietro con un piede e flettendo anche e ginocchio anteriore. Nel farlo, ruotate il busto attraverso la gamba anteriore.
3. Dopo una breve pausa, tornate alla posizione iniziale e ripetete dall'altro lato, continuando in modo alternato.