Stacco ai Cavi

Come eseguirlo

1. Portate i cavi alla base delle torri e selezionate un peso appropriato. Posizionatevi direttamente tra i montanti.
2. Per iniziare, accovacciatevi flettendo anche e ginocchia fino a raggiungere le maniglie.
3. Dopo averle afferrate, iniziate la salita. Spingendo con i talloni, estendete anche e ginocchia mantenendo le mani appese ai lati. Mantenete testa e petto alti durante tutto il movimento.
4. Dopo aver raggiunto la posizione eretta completa, tornate alla posizione iniziale e ripetete.