Step-Up con Bilanciere

Come eseguirlo

1. State davanti a una panca piana inclinata o a un gradino con un bilanciere sulle spalle. Questa sarà la vostra posizione iniziale.
2. Salite sulla panca con la gamba destra e spingete con il tallone per sollevare il resto del corpo.
3. Fate un passo indietro con la gamba sinistra per tornare alla posizione iniziale, poi ripetete dall'altra parte.
4. Alternate le gambe per il numero prescritto di ripetizioni.