Skull Crusher con Banda

Come eseguirlo

1. Agganciate una banda a una posizione bassa, come la base di un rack per squat.
2. Sdraiatevi sulla schiena, afferrando le estremità della banda con i palmi rivolti l'uno verso l'altro. Estendete le braccia dritte sopra di voi. Questa sarà la vostra posizione iniziale.
3. Senza muovere le braccia superiori, piegate i gomiti per abbassare le mani verso la fronte.
4. Estendete le braccia per tornare alla posizione iniziale e ripetete.