Rowing à deux bras avec kettlebells

Comment l'exécuter

1. Placez deux kettlebells devant vos pieds. Fléchissez légèrement les genoux puis poussez vos fessiers le plus possible en arrière en vous penchant pour vous mettre en position de départ.
2. Saisissez les deux kettlebells et tirez-les vers votre estomac en rétractant les omoplates et en fléchissant les coudes. Gardez le dos droit. Abaissez et répétez.