Soulevé de terre à la barre hexagonale

Comment l'exécuter

1. Pour cet exercice, chargez une barre hexagonale (trap bar) avec un poids approprié reposant au sol. Placez-vous au centre de l'appareil et saisissez les deux poignées.
2. Abaissez vos hanches, regardez vers l'avant et gardez la poitrine relevée.
3. Commencez le mouvement en poussant à travers les talons et en étendant les hanches et les genoux. Évitez d'arrondir le dos en tout temps.
4. À la fin du mouvement, rabaissez le poids au sol de manière contrôlée.