Sauts de grenouille

Comment l'exécuter

1. Tenez-vous debout avec les mains derrière la tête et descendez en squat en gardant le torse droit et la tête haute. Ce sera votre position de départ.
2. Sautez vers l'avant de plusieurs pas, en évitant de sauter inutilement haut. Lorsque vos pieds touchent le sol, absorbez l'impact avec vos jambes et sautez à nouveau. Répétez cette action 5 à 10 fois.