Rowing incliné avec haltères

Comment l'exécuter

1. En utilisant une prise neutre, appuyez-vous contre un banc incliné.
2. Prenez un haltère dans chaque main avec une prise neutre, en commençant bras tendus. Ce sera votre position de départ.
3. Rétractez les omoplates et fléchissez les coudes pour tirer les haltères vers vos côtés.
4. Faites une pause en haut du mouvement, puis revenez à la position de départ.