Dips - Version triceps

Comment l'exécuter

1. Pour vous mettre en position de départ, maintenez votre corps à bout de bras avec les bras presque verrouillés au-dessus des barres.
2. Inspirez et descendez lentement. Votre torse doit rester droit et vos coudes proches du corps. Cela permet de mieux cibler les triceps. Descendez jusqu'à ce que le bras et l'avant-bras forment un angle de 90 degrés.
3. Ensuite, expirez et repoussez votre torse vers le haut en utilisant vos triceps pour revenir à la position de départ.
4. Répétez le mouvement pour le nombre de répétitions prescrit.