Vélo stationnaire

Comment l'exécuter

1. Pour commencer, asseyez-vous sur le vélo et réglez la selle à votre taille.
2. Sélectionnez l'option souhaitée dans le menu. Vous devrez peut-être commencer à pédaler pour l'allumer. Vous pouvez utiliser le mode manuel ou sélectionner un programme. En général, vous pouvez entrer votre âge et votre poids pour estimer les calories brûlées pendant l'exercice. Le niveau de résistance peut être modifié tout au long de l'entraînement. Les poignées peuvent être utilisées pour surveiller votre fréquence cardiaque afin de maintenir une intensité appropriée.