Fente marchée à la barre

Comment l'exécuter

1. Commencez debout, pieds à largeur d'épaules, avec une barre sur le haut du dos.
2. Faites un pas en avant avec une jambe, en fléchissant les genoux pour abaisser les hanches. Descendez jusqu'à ce que le genou arrière frôle le sol. Votre posture doit rester droite et le genou avant doit rester au-dessus du pied avant.
3. Poussez à travers le talon de la jambe avant et étendez les deux genoux pour vous relever.
4. Avancez le pied arrière en répétant la fente sur la jambe opposée.