Good morning tiré avec bande élastique

Comment l'exécuter

1. Passez la bande autour d'un poteau. En vous éloignant un peu, passez l'autre extrémité autour de votre nuque. Vos mains peuvent aider à maintenir la bande en place.
2. Commencez en vous penchant aux hanches, en reculant les fesses le plus loin possible. Gardez le dos plat et penchez-vous à environ 90 degrés. Vos genoux doivent être seulement légèrement fléchis.
3. Revenez à la position de départ en poussant avec les hanches pour vous redresser.