Remo con Dos Pesas Rusas

Músculos principales: middle back

Remo con Dos Pesas Rusas
Remo con Dos Pesas Rusas

Cómo realizarlo

  1. Coloque dos pesas rusas frente a los pies. Flexione ligeramente las rodillas y luego empuje los glúteos hacia atrás lo más posible mientras se inclina hacia adelante para llegar a la posición inicial.
  2. Agarre ambas pesas rusas y tire de ellas hacia el estómago, retrayendo las escápulas y flexionando los codos. Mantenga la espalda recta. Baje y repita.

Músculos secundarios

biceps, lats

Cómo hacer el Remo con Dos Pesas Rusas — Ejercicio para Zona media de la espalda