Remo con Dos Pesas Rusas
Músculos principales: middle back


Cómo realizarlo
- Coloque dos pesas rusas frente a los pies. Flexione ligeramente las rodillas y luego empuje los glúteos hacia atrás lo más posible mientras se inclina hacia adelante para llegar a la posición inicial.
- Agarre ambas pesas rusas y tire de ellas hacia el estómago, retrayendo las escápulas y flexionando los codos. Mantenga la espalda recta. Baje y repita.
Músculos secundarios
biceps, lats