Cargada con Dos Pesas Rusas

Cómo realizarlo

1. Coloque dos pesas rusas entre los pies. Para llegar a la posición inicial, empuje los glúteos hacia atrás y mire directamente hacia adelante.
2. Limpie las pesas rusas hasta los hombros extendiendo las piernas y caderas mientras levanta las pesas rusas hacia los hombros. Rote las muñecas al hacerlo.
3. Baje las pesas rusas a la posición inicial y repita.