Peso Muerto con Barra Trampa

Cómo realizarlo

1. Para este ejercicio, cargue una barra trampa, también conocida como barra hexagonal, con un peso apropiado descansando en el suelo. Colóquese en el centro del aparato y agarre ambas asas.
2. Baje las caderas, mire hacia adelante con la cabeza y mantenga el pecho arriba.
3. Comience el movimiento impulsando a través de los talones y extienda las caderas y rodillas. Evite redondear la espalda en todo momento.
4. Al completar el movimiento, baje el peso de vuelta al suelo de manera controlada.