Elevaciones Rectas en Banco Inclinado

Cómo realizarlo

1. Coloque una barra en el suelo detrás de la cabecera de un banco inclinado.
2. Acuéstese boca abajo en el banco. Con un agarre pronado, levante la barra del suelo, manteniendo los brazos rectos. Permita que la barra cuelgue directamente hacia abajo. Esta será su posición inicial.
3. Para comenzar, levante la barra frente a la cabeza mientras mantiene los brazos extendidos.
4. Regrese a la posición inicial.