Remo Medio con Barra Recta en Banco

Cómo realizarlo

1. Coloque una barra cargada en el extremo de un banco. De pie sobre el banco detrás de la barra, tome un agarre pronado de anchura media. Colóquese con las caderas hacia atrás y el pecho arriba, manteniendo una columna neutral. Esta será su posición inicial.
2. Reme la barra hacia el torso retrayendo las escápulas y flexionando los codos. Use un movimiento controlado sin tirones.
3. Después de una breve pausa, regrese lentamente la barra a la posición inicial, asegurándose de bajar completamente.