Toque de Dedos de los Pies de Pie

Cómo realizarlo

1. Colóquese de pie con algo de espacio delante y detrás de usted.
2. Inclínese en la cintura, manteniendo las piernas rectas, hasta que pueda relajarse y dejar que la parte superior del cuerpo cuelgue frente a usted. Deje que los brazos y manos cuelguen naturalmente. Mantenga durante 10 a 20 segundos.