Salto de Longitud de Pie

Cómo realizarlo

1. Este ejercicio se realiza mejor en arena u otra superficie de aterrizaje suave. Asegúrese de poder medir la distancia. Colóquese en una postura de media sentadilla con los pies separados a la anchura de los hombros.
2. Utilizando un gran balanceo de brazos y un contramovimiento de las piernas, salte hacia adelante lo más lejos posible.
3. Intente aterrizar con los pies frente a usted, alcanzando lo más lejos posible con las piernas.
4. Mida la distancia desde el punto de aterrizaje al punto de inicio y registre los resultados.