Tríceps sobre la Cabeza con Banda de Velocidad

Cómo realizarlo

1. Para este ejercicio ancle una banda al suelo. Usamos un banco inclinado y anclamos la banda a la base, parados sobre el banco. Alternativamente, puede realizarse de pie sobre la banda.
2. Para comenzar, tire de la banda detrás de la cabeza, sosteniéndola con un agarre pronado y los codos arriba. Esta será su posición inicial.
3. Para realizar el movimiento, extienda los codos para enderezar los brazos, asegurándose de mantener el brazo superior en su lugar.
4. Haga una pausa y luego regrese a la posición inicial.