Sentadillas de Caja

Cómo realizarlo

1. Colóquese de pie con los pies separados a la anchura de los hombros. Esta será su posición inicial.
2. Comience el movimiento flexionando las rodillas y caderas, sentándose hacia atrás con las caderas.
3. Continúe hasta que haya bajado parcialmente, pero esté por encima de la paralela, e invierta rápidamente el movimiento hasta regresar a la posición inicial. Repita durante 5-10 repeticiones.